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Kopfschmerz- & Migränecoaching

Wie berufstätige Menschen mit Kopfschmerzen oder Migräne ihre Lebensqualität nachhaltig zurückgewinnen ohne Dauermedikation und endlosen Ärztemarathon

Für Menschen mit hoher Verantwortung im Job, die nicht mehr nur funktionieren wollen, sondern wieder klar, konzentriert und mit deutlich weniger Schmerzen durch ihren Tag gehen möchten.

Ganzheitlich fundiert

Körperliche Auslöser, Stress im Job und mentale Muster: Wir betrachten die Zusammenhänge hinter deinen Kopfschmerzen oder Migräne, statt nur Symptome zu dämpfen.

Ursachen gezielt angehen

Statt dich auf immer neue Medikamente zu verlassen, identifizieren wir deine persönlichen Trigger und setzen genau dort an, wo deine Beschwerden entstehen.

Selbstbestimmt im Alltag

Du bekommst klare Strategien, mit denen du deinen Arbeitsalltag so gestalten kannst, dass du wieder planbarer, konzentrierter und mit deutlich weniger Schmerzen durch den Tag kommst.

Die 5 größten Herausforderungen für Migräne- und Kopfschmerzgeplagte
01
„Ich habe schon so viel ausprobiert, aber nichts hilft dauerhaft.”
Der Frust ist riesig. Zahlreiche Arztbesuche, Untersuchungen, Therapien und Medikamente bringen vielleicht kurzfristige Erleichterung, doch die Beschwerden kommen immer wieder. Mit jeder neuen Attacke wächst die Sorge: „Muss ich für immer damit leben?“ Gleichzeitig schwindet die Hoffnung, doch noch einen Weg zu finden, der wirklich etwas verändert.
02
„Ich will endlich wieder ich selbst sein aber mein Körper bremst mich immer wieder aus“
Wenn Schmerzen zur Dauerbelastung werden, bleibt oft wenig Kraft für das, was einem eigentlich wichtig ist: Fürsorge für die Familie, Zeit mit Freunden, berufliche Projekte, Hobbys. Die eigene Weiterentwicklung scheint auf Pause dabei steckt gerade in dir so viel Potenzial. Dein Körper zeigt dir, dass etwas in die Heilung möchte, damit du wieder in deine volle Kraft kommen kannst.
03
„Ich bin bereit, etwas zu verändern
aber ich weiß einfach nicht, wie.“
Manche Menschen warten nicht länger auf die eine Wunderlösung sie sind bereit, selbst aktiv zu werden. Doch ohne klaren Weg oder passende Begleitung fühlt sich Veränderung oft wie ein Irrgarten an. Was du brauchst, ist eine klare Struktur, die dir Schritt für Schritt zeigt, wie du Schmerzen verstehst, sie selbst beeinflussen kannst und so wieder mehr Kontrolle über deinen Körper und dein Leben bekommst.
04
Ich spüre, dass meine Schmerzen mehr sind als nur rein körperlich aber niemand versteht mich!
Vielleicht haben Ärzte gesagt: „Da ist nichts.“ Oder Freunde meinen: „Du musst dich einfach entspannen.“ Doch innerlich spürst du, dass deine Schmerzen mit mehr zusammenhängen mit Stress, Emotionen, alten Verletzungen oder ungelösten Themen. Sie fühlt sich nicht ernst genommen und fragt sich, ob sie sich das alles nur einbildet.
05
„Ich will keine Tabletten ich will verstehen, woher der Schmerz wirklich kommt.“
Viele spüren: Medikamente können Symptome betäuben, aber keine echte Heilung bringen. Im Gegenteil sie belasten den Körper, unterdrücken wichtige Signale und schaffen oft neue Probleme. Wenn du bewusst auf Tabletten verzichten willst, brauchst du einen anderen Weg. Einen, der nicht gegen den Körper arbeitet, sondern mit ihm und die wahren Ursachen deiner Schmerzen sichtbar macht.
Klienten-Ergebnis

Von 25 Migränetagen im Monat auf null

Pflegedienstleitung und Mutter von zwei Kindern – wie aus Dauerschmerz in nur zwölf Wochen wieder ein freies Leben wurde.

Schmerzfrei in 12 Wochen

Heute bin ich schmerzfrei – das hätte ich vor ein paar Jahren nicht für möglich gehalten.

Beatrice Thrun

Pflegedienstleitung

Verifizierte Bewertung · Expertenmarkt
Problem

Über 20 Jahre Migräne, bis zu 25 Schmerztage im Monat und 6 Tabletten täglich. Ärztlich als „austherapiert“ eingestuft – Familien- und Berufsalltag brachen weg.

Ziel

Raus aus dem Dauerschmerz: Migränetage deutlich reduzieren, Medikamente absetzen und wieder aktiv mit Kindern und im Beruf am Leben teilnehmen.

Ergebnis

Schon der erste Abend nach dem Start war schmerzfrei. Nach 12 Wochen: 0 Migränetage, 0 Tabletten – und ein Alltag, der sich wieder frei anfühlt.

Vollständige Fallstudie lesen
Ergebnisse nach 12 Wochen (Migräne-Coaching März–Juli 2023)
Migränetage pro Monat−100 %
0Tage
0510152025TageMärzAprMaiJunJulCoaching · März–Juli 2023
Tabletten pro Tag−100 %
0Tabl.
0246Tabl.MärzAprMaiJunJulCoaching · März–Juli 2023
Bis schmerzfrei
12Wo.
StartSchmerzfrei12 Wochen bis schmerzfrei
Lebensqualität
100%
0%20%40%60%80%100%ProzentStartJetztCoaching · März–Juli 2023
20232026

Nachhaltig statt kurzfristig

Diese Ergebnisse wurden 2023 erreicht. Das Video oben ist von 2026 – und der Zustand ist bis heute unverändert: 0 Migränetage, 0 Tabletten. Selbst drei Jahre später ist Beatrice schmerzfrei. Genau das meinen wir mit Nachhaltigkeit.

Claudia Blumenberg
Selbst. Lehrerin & Gründerin von WACHSENLERNEN.DE
Problem
Als Diana im Jahr 2021 zu mir kam, war ihr Alltag stark eingeschränkt. Sie konnte nicht einmal zwei Minuten auf dem Rücken liegen, ohne starke Rückenschmerzen zu erleiden. Diese Situation war so belastend, dass sie sogar die Sorge hatte, im Notfall nicht überlebensfähig zu sein. Diese tiefe, existenzielle Angst begleitete sie täglich. Zusätzlich litt sie seit Jahren unter intensiven Menstruationsschmerzen, die ihren Monatsrhythmus regelmäßig beeinträchtigten.
Ergebnis
Durch unsere ganzheitliche Arbeit konnte Diana nicht nur ihre Rückenschmerzen vollständig lindern, sondern auch die damit verbundenen Angstgefühle legten sich komplett. Ihre Menstruationsbeschwerden verbesserten sich erheblich und verschwanden schließlich ganz. Sie hat ihren Alltag als Selbstständige neu strukturiert, gezielte Übungen in ihre tägliche Routine integriert und ist heute beweglicher, fokussierter und energiegeladener als zuvor. Wir bleiben weiterhin in regelmäßigem Kontakt, und sie bestätigt uns immer wieder, dass die erzielten Erfolge dauerhaft sind.

Die HWS-Zahnradmethode

In 5 Schritten raus aus dem Migräne-Kreislauf

Migräne verschwindet nicht durch Zufall, sondern durch ein System. Fünf Phasen greifen ineinander – jede baut auf der vorigen auf und bringt dich spürbar näher an ein Leben ohne Schmerz. Scroll dich Schritt für Schritt hindurch.

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Endlich verstehen, woher deine Migräne wirklich kommtPhase 1
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Endlich verstehen, woher deine Migräne wirklich kommt

Wir decken auf, wie deine Halswirbelsäule Migräne und Kopfschmerzen auslöst – und welche Ursache bei dir wirklich dahintersteckt.

Mit einer präzisen Analyse deiner Halswirbelsäule finden wir den wahren Auslöser – statt weiter an Symptomen herumzudoktern.

HWS-DiagnostikUrsachenanalyseKlarheit
Was du erwarten kannst
I
Dein Handwerkskoffer
Wir geben dir alles an die Hand, was du benötigst um deine kopfschmerzen oder Migräne nachhaltig jeden Tag immer weiter SELBST zu lindern. Du weißt dann wie es geht und benötigst keinen Arzt oder Therapeuten oder mehr.
II
Maßgeschneiderte Trainingspläne
Maßgeschneiderte Lösungen für deine nachhaltige Schmerzlinderung. Jeder Klient erhält bei uns seinen eigenen Videotrainingsplan. Dieser ist individuell auf dich abgestimmt und so einzigartig, wie du es bist. Du kannst ihn jederzeit bequem von überall auf der Welt aus nutzen jederzeit, so oft du willst. Und dank der Feedback-Funktion bekommst du täglich die Unterstützung, die du brauchst.
III
Schnelle & alltagstaugliche Umsetzung
Du musst nicht stundenlang trainieren – ich zeige dir, wie du mit minimalem Aufwand maximale Wirkung erzielst. Bewegung wird Teil deines Lebens, ohne dass es sich nach zusätzlicher Arbeit anfühlt.
IV
Mindset & mentale Blockaden lösen
Migräne und Kopfschmerzen sind oft nicht nur körperlich. Wir arbeiten an deinen Denkmustern und emotionalen Blockaden, damit du dich nicht selbst sabotierst.
V
Langfristige Fortschritte & echte Veränderung
Kein Strohfeuer, sondern nachhaltige Entwicklung: Du bekommst Werkzeuge, mit denen du deine Fortschritte messen und dauerhaft dranbleiben kannst.
Über Steve Kraneis

Vom Schmerzpatienten zum Schmerzspezialisten

Steve KraneisHeute schmerzfrei – und tausendfach bewiesen

„Was will der mir schon über Schmerzen erzählen?“ Diese Frage höre ich oft. Meine Antwort ist eindeutig: Ich weiß genau, wie sich das anfühlt. Bei mir wurde Morbus Scheuermann diagnostiziert – und ich litt über 8 Jahre lang jeden Tag an chronischen Rückenschmerzen.

Obwohl ich Physiotherapeut bin und mit unzähligen Experten zusammengearbeitet habe, brachte keine der herkömmlichen Methoden – weder Krafttraining, Massagen, Osteopathie noch manuelle Therapie – dauerhafte Linderung.

Das änderte sich schlagartig im Jahr 2014. Eine bahnbrechende Methode revolutionierte alles. Innerhalb von nur acht Wochen war ich vollständig schmerzfrei – und das bin ich bis heute geblieben.

In den letzten Jahren habe ich diese Methode immer weiter verfeinert und daraus meinen eigenen Ansatz entwickelt – er kombiniert biomechanische Prinzipien mit einem tiefen Verständnis für Körper, Emotionen und mentale Blockaden.

Über 80 Menschen durfte ich seitdem 1 zu 1 begleiten – bei Migräne, Kopfschmerzen und weiteren Beschwerden. Täglich erleben mein Team und ich, wie Menschen ihre jahrelangen Schmerzen hinter sich lassen.

Schmerzfreiheit ist kein Traum – sie ist erreichbar.
0+Jahre Erfahrung in der Schmerztherapie
0+Menschen nachhaltig bei Kopfschmerzen & Migräne geholfen
0+Menschen bei chronischen Schmerzen nachhaltig geholfen
0Aus- & Weiterbildungen in körper- und geistorientierter Schmerzmedizin
Bekannt aus
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Presse & Medien

Über meine Arbeit wird gesprochen

Einblicke, Interviews und Fachbeiträge – hier findest du eine Auswahl meiner Medienauftritte rund um Migräne, HWS und ganzheitliche Begleitung.

Bekannt aus
NDR Gesundheit
Apotheken Umschau
Migräne Magazin
Der Schmerz Podcast
Gesund Leben
WDR Lokalzeit
Medienstimmen
Apotheken Umschau

Ihr Ansatz verbindet Körperarbeit an der HWS mit echter Aufklärung – das gibt Betroffenen endlich das Gefühl, verstanden zu werden.

Interview · 2024
Der Schmerz Podcast

Ein ruhiger, klarer Blick auf ein Thema, über das viel zu oft nur in Symptomen gesprochen wird.

Folge 42 · 2023
Migräne Magazin

Statt schneller Versprechen: fundiertes Wissen, das Menschen mit chronischer Migräne wirklich weiterbringt.

Fachbeitrag · 2024
Presse & Medien

Presse- und Medienauftritte

Ausgewählte Interviews und Beiträge, in denen Steve Kraneis über nachhaltige Schmerzlinderung spricht.

Das inspirierende Interview mit Steve Kraneis im GEWINNERmagazin
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Das inspirierende Interview mit Steve Kraneis im GEWINNERmagazin

Im Interview mit dem GEWINNERmagazin zeigt Steve Kraneis, wie er Menschen mit chronischen oder akuten Schmerzen hilft, nachhaltige Linderung zu finden – ohne Medikamente oder kurzfristige Maßnahmen.

Erfahre, worauf es wirklich ankommt, warum seine Methode so effektiv ist und wie du selbst davon profitieren kannst.

Jetzt das ganze Interview lesen
Das hast du über Schmerzen noch nie gehört – Steve Kraneis im Interview
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Das hast du über Schmerzen noch nie gehört – Steve Kraneis im Interview

Die wahre Ursache deiner Schmerzen ist nicht das, was du denkst.

Entdecke revolutionäre Ansätze, die dein Verständnis von Schmerz für immer verändern – und warum herkömmliche Methoden oft an ihre Grenzen stoßen.

Hier zum kompletten Interview

Menschen hinter der Methode

Das Experten-Team

Ein eingespieltes Team aus erfahrenen Coaches und Therapeuten mit fundiertem Fachwissen, modernen Methoden und einem ganzheitlichen Blick auf Körper und Gesundheit. Gemeinsam unterstützen wir dich dabei, die Ursachen und Auslöser deiner Kopfschmerzen & Migräne besser zu verstehen, deine Beschwerden nachhaltig zu lindern und wieder mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper zu gewinnen. Schritt für Schritt begleiten wir dich zu mehr Beweglichkeit, neuer Energie und spürbar mehr Lebensqualität. Klar, einfühlsam und mit echtem Herz für deinen Erfolg.

Steve Kraneis

Steve Kraneis

system. Schmerzcoach & Physiotherapeut

Mehr erfahren
Lejla Adolf

Lejla Adolf

system. Schmerzcoachin

Mehr erfahren
Franziska Arnoldt

Franziska Arnoldt

systemische Stress- & Achtsamkeitscoachin

Mehr erfahren
Cedric Meinhardt

Cedric Meinhardt

Potenzialberater & Social-Media-Experte

Mehr erfahren
Sebastian Menzel

Sebastian Menzel

Ernährungsexperte

Mehr erfahren
Wie sieht der Bewerbungs-Prozess aus?
Du bewirbst dich auf das kostenfreie Beratungsgespräch
Wir arbeiten sehr eng mit unseren Klienten zusammen. Das bedeutet, wir können nur eine handvoll Klienten gleichzeitig betreuen und Ergebnisse liefern. Um zu diesem Netzwerk von ausgewählten Menschen dazuzugehören, bewirbst du dich auf ein kostenfreies Beratungsgespräch.
Ein Team-Mitglied wird dich anrufen und interviewen
Einer unserer Assistenten aus unserem Team wird sich telefonisch bei dir melden. Zu dem von dir gewählten Buchungsdatum finden wir gemeinsam heraus, wie genau wir dir helfen können, was deine Ausgangs-Situation ist und welche Ziele dir wichtig sind.
Wir koordinieren gemeinsam die Terminvergabe
Nachdem wir einen Gesamteindruck über deine Situation gewonnen haben, vereinbaren wir ggf. einen Termin für das gemeinsame Beratungsgespräch. Darin geben wir dir einen individuellen Schritt-für-Schritt-Plan mit, der es dir ermöglicht, deine Schmerzen immer weiter zu lindern.
Fallstudien unserer Klienten
Buttons sind super wichtig für jede Webseite! Selbst künstlerische Seiten, die nichts verkaufen, profitieren davon, wenn sie dich zu Angeboten oder Partnern leiten.
Zielgruppe
Schmerzlevel−62 %
100%75%50%25%0%AprilMaiJuni
Migränetage
10
2
Tage / Monat (in 3 Monaten)
Passt das zu dir?

Für wen dieses Coaching gedacht ist und für wen nicht

Migräne verschwindet nicht durch die nächste Tablette oder eine weitere Spritze. Nachhaltige Veränderung entsteht dann, wenn du bereit bist, die Ursachen deiner Kopfschmerzen selbst anzugehen. Dieser kurze Abgleich zeigt dir, ob wir zusammenpassen.

Ja

Das passt zu dir, wenn du:

Verstehen willst, warum dein Körper Migräne entwickelt und wie du selbst Einfluss darauf nimmst.
Die Ursachen hinter deinen Kopfschmerzen angehen willst, statt nur die Symptome zu dämpfen.
Ehrlich zu dir bist und bereit, alte Gewohnheiten und Stressmuster zu hinterfragen.
Langfristig weniger Migränetage willst, ohne dauerhaft von Medikamenten abhängig zu sein.
Nein

Das passt (noch) nicht, wenn du:

Eine schnelle Lösung suchst, ohne selbst etwas zu verändern.
Überzeugt bist, deine Migräne habe nichts mit Alltag, Stress oder Anspannung zu tun.
Nicht bereit bist, Zeit, Energie und Geld in dich selbst zu investieren.
Erwartest, dass die Arbeit allein bei mir liegt, statt selbst aktiv zu werden.

Ich arbeite bewusst nur mit Menschen, die ihre Migräne und/oder Kopfschmerzen wirklich selbst in die Hand nehmen wollen. Erkennst du dich vor allem links wieder? Dann bewirb dich gerne für ein kostenloses Beratungsgespräch.

Kostenloses Erstgespräch

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Bitte beachteRein physisch ist es uns leider nicht möglich, mehr als eine Handvoll Klienten zu betreuen und gleichzeitig starke Ergebnisse zu liefern.

Unsere Dienstleistung ist stark nachgefragt. Um mit uns zusammenzuarbeiten, ist eine Bewerbung notwendig. In einem kostenfreien Erstgespräch finden wir heraus, welche Strategien sich für deine körperliche Problematik am besten eignen und welcher dein größter Hebel ist, um deine Migräne und/oder Kopfschmerzen immer weiter zu reduzieren.

Aktuell nur noch 5 Plätze frei
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Standort Halle

Unser Coachingzentrum am Standort Halle

Du findest unser 110 m² großes Coachingzentrum in Halle, in der Freiimfelder Straße 4. Unser Standort bietet eine ideale Anbindung – in der Nähe des Bahnhofs, schnell über die Autobahn nach Leipzig und Magdeburg erreichbar und nur wenige Minuten von der Innenstadt am Riebeckplatz entfernt.

Halle schmerzfrei

Seit 2019 begleiten wir Menschen mit Kopfschmerzen, Migräne und anderen chronischen Beschwerden auf ihrem Weg zu spürbar mehr Lebensqualität.

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